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戒煙的理由
2017年07月06日       點擊數:     

吸煙不但危害自己的健康(健康食品),而且污染環境,危及周圍的不吸煙者,特別是婦女和兒童(兒童食品)。許多人知道吸煙損害健康,卻不知道吸煙危害健康的嚴重性,您該戒煙了。

美國科學家根據近年研究結果,從健康角度,再次向人們提出了10條戒煙的理由,以期引起世人的重視。吸煙易導致失眠 與非煙民相比,吸煙者更難以入睡及熟睡。香煙中的尼古丁能干擾快速動眼睡眠,造成睡眠(睡眠食品)質量差。煙民還較易打鼾,白天易疲乏打瞌睡。

煙民較易發生糖尿?。閡幌疃?/span>42000名男子的研究發現,與不吸煙的人相比,吸煙者發生非胰島素依賴型糖尿病(糖尿病食品)的可能性要高出1倍多。

30~40歲的煙民心臟病發作者較同齡不吸煙者高5倍:英國一項46000例的調查首次發現,年輕煙民心臟病發作的危險明顯增加,而吸含中等量焦油香煙者又較吸低等量焦油(油食品)香煙者心臟病發作高出10%。

戒煙能降低卒中的危險:英國科學家對7264名中年(中年食品)男性(男性食品)進行研究證實,大量吸煙者(每天多于1包),戒煙5年內可使卒中危險減半。而吸煙量每天少于1包者,戒煙5年內可使卒中危險降至未吸煙者水平。

長期吸煙能引起乳腺癌:研究表明,婦女吸煙達30年者,較其他婦女發生乳腺癌的危險性高60%,前者發生乳腺癌的平均年齡為59歲,而不吸煙者為67歲。 婦女吸煙會使輕度甲狀腺病加重 吸煙會明顯加重婦女原患有的輕度甲狀腺疾病,可能導致甲狀腺衰竭。研究還發現,婦女吸煙者的平均血清HDL(好膽固醇)比不吸煙者低,故前者心臟病發作明顯高于后者。

吸煙引起皺紋:一項對100040~49歲人群的研究發現,女煙民出現明顯皺紋者為女性(女性食品)非煙民的3倍,原因是吸煙會損傷那些與保持皮膚彈性至關重要的血管結締組織。 吸煙引起肺癌高發 過去一直認為,男性死于肺癌與吸煙密切相關,近來研究發現,婦女因吸煙死于肺癌者也顯著增加。

戒煙最佳理由:樹立良好榜樣:由于50歲死于心臟病者中的80%是由吸煙引起,所以,父母戒煙對下一代有榜樣作用。家庭與社會都應對青少年(少年食品)進行吸煙有害的宣傳教育,研究證明,如在19歲前不染上吸煙惡習,則以后成為煙民的可能性很小。



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